Sauriez-vous reconnaître l’anxiété chez votre enfant ?

La préoccupation quant à la hausse du nombre d’enfants souffrant d’anxiété se fait sentir.

10 signes physiques à ne pas ignorer

Il est 7 h 42.

Ton enfant dit qu’il a mal au ventre. Encore.
Hier soir, il riait. Ce matin, il refuse d’aller à l’école.
Tu te demandes s’il couve quelque chose… ou s’il essaie d’éviter sa journée.

Et si ce mal de ventre n’était pas une simple indisposition ?
Et si son corps essayait de dire quelque chose qu’il ne sait pas exprimer autrement?

Chez l’enfant, l’anxiété parle rarement avec des mots.
Elle passe souvent par le corps — comme un signal d’alarme silencieux.

Quand le corps devient messager

Un enfant anxieux n’a pas toujours l’âge, le vocabulaire ou la maturité pour expliquer ce qu’il ressent.
Alors son corps prend le relais.

Comme si un petit radar intérieur détectait un danger invisible… même quand tout semble normal autour.

Voici des symptômes physiques fréquemment associés à l’anxiété chez l’enfant :

● Maux de ventre ou nausées
● Sensation de « papillons » dans l’estomac
● Respiration rapide ou courte
● Cœur qui bat très fort
● Vertiges ou étourdissements
● Tremblements (mains ou jambes)
● Oppression ou douleur dans la poitrine
● Maux de tête ou douleurs diffuses
● Difficulté à s’endormir ou sommeil agité
● Agitation inhabituelle

Des signes parfois déroutants pour les parents

Pris isolément, ces symptômes peuvent avoir mille causes : fatigue, virus, croissance, stress ponctuel…

Mais lorsqu’ils reviennent souvent, surtout dans certaines situations (avant l’école, un examen, une activité nouvelle, une séparation), ils peuvent révéler une anxiété sous-jacente.

Beaucoup de parents me disent qu’ils se sentent perdus :
👉 « Est-ce qu’il est vraiment malade ? »
👉 « Est-ce qu’il exagère ? »
👉 « Est-ce que je dois m’inquiéter ? »

Si tu te poses ces questions, tu n’es vraiment pas seul.

Ce n’est pas “dans sa tête”

Pour l’enfant, ces sensations sont bien réelles.
Le corps se met en mode alerte, comme s’il devait affronter un danger.

Il ne fait pas semblant.
Il ne cherche pas à manipuler.
Il essaie de se protéger.

Derrière ces maux, il y a souvent un enfant qui voudrait être courageux… mais dont l’intérieur est en tempête.

Pourquoi il est important de reconnaître ces signes

Lorsqu’ils persistent, ces symptômes peuvent perturber :

• le sommeil

• l’appétit et la digestion

• la concentration

• l’énergie générale

• la participation aux activités

• la confiance en soi

Reconnaître que l’anxiété peut être en cause permet d’intervenir avec douceur plutôt que de minimiser ou de brusquer.

C’est souvent le début du soulagement — pour l’enfant… et pour le parent.

Et maintenant ?

• Est-ce que certains signes te semblent familiers ?

• Reviennent-ils dans des situations précises ?

Comprendre ce que vit ton enfant ne règle pas tout instantanément…
mais c’est déjà un pas immense vers l’aide dont il a besoin.

Chez TRUFOO, nous croyons qu’avec des explications adaptées, des activités ludiques et des stratégies simples, les enfants peuvent apprendre à comprendre ce qu’ils ressentent… et reprendre confiance.

Au cours des prochains mois, nous aborderons l’anxiété sous différents angles pour vous soutenir, notamment à travers notre magazine et nos ateliers parents-enfants.

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